Mode d’action et bénéfices de la
réflexologie

La réflexologie apparaît aux yeux du plus grand
nombre comme une pratique mystérieuse et
troublante. En effet, comment peut-on agir sur
tout le corps en ne massant que le pied ou la
main ?
Physiologie du système nerveux
Notre corps fonctionne sans que nous en ayons toujours
conscience : chaque organe assure son travail spécifique
sans l’intervention de notre volonté, par automatisme.
Souvenez-vous du petit coup de marteau du médecin sur
le genou, qui déclenche une drôle de sensation électrique ;
votre jambe se met alors en mouvement comme par
magie.
Ce « programme » génial est dirigé par le système
neurovégétatif. Il part de la moelle épinière située dans la
colonne vertébrale, et parcourt tout l’organisme en se
ramifiant pour se terminer au niveau de nos extrémités :
pieds et mains, tête, oreilles et organes génitaux.
Ainsi, chacune de nos fonctions physiologiques a sa vie
propre dite « réflexe » : elles ont le réflexe d’agir selon
leur programme unique (c’est-à-dire spécifique à

chacune). Mais notre corps n’est pas pour autant une
machine : il a ses limites. La réflexologie intervient alors
pour maintenir, régler ou rétablir le bon fonctionnement
de ce programme, par le massage de la zone réflexe
correspondante.
Qu’est-ce qu’une zone réflexe ?
Les zones réflexes sont les terminaisons du système
nerveux décrit plus haut et correspondent à un organe.
C’est comme si, entre l’organe et le pied, par exemple,
était tendu un fil électrique. La zone réflexe est l’image
miroir de l’organe à l’autre bout du fil.
Le processus de développement de la maladie
Le stade de la maladie est un état avancé de
dysfonctionnement du corps humain. Avant d’en arriver
là, notre corps nous envoie des signaux d’alerte que nous
avons tendance à ne pas écouter : gêne physique, tension
musculaire, sensation de fatigue, douleurs. L’intervention
de la réflexologie à ce stade permet de rétablir l’équilibre
interne et d’éviter que les troubles ne s’installent.
Hélas, bien souvent, nous n’écoutons pas ces alertes ; la
maladie se développe alors. Il existe deux stades

dépendant du terrain psycho-émotionnel, physiologique
et héréditaire de chacun : une forme réversible et une
irréversible.
Dans le premier cas, la réflexologie aura pour effet de
gommer la pathologie et ses symptômes en drainant les
toxines accumulées et en « dénouant » les divers blocages
responsables des troubles.
Dans le deuxième cas, le syndrome étant dû au
vieillissement ou bien à une dégénérescence (sclérose en
plaque, Parkinson, Alzheimer), la réflexologie pourra, à
défaut de soigner définitivement, soulager les douleurs
associées et permettre au patient de mieux vivre sa
maladie.
La réflexologie et ses bienfaits
Nous avons en permanence le nez rivé sur notre agenda
et sur les mille choses à accomplir qu’il contient. Au moins,
le jour de votre massage, vous aurez enfin rendez-vous
avec vous-même !
Sur le corps
Le sang est la sève vitale qui nourrit notre organisme. Les
pressions exercées sur une zone réflexe stimulent

l’irrigation de l’organe correspondant et lui assurent un
meilleur apport nutritionnel. L’augmentation du flux
sanguin permet aussi un drainage en profondeur des
toxines, qui sont ensuite éliminées par les voies urinaire,
digestive, sudorale et lacrymale. Libéré de ces blocages,
l’organisme retrouve une fluidité et une légèreté qui
s’accompagnent d’un regain global d’énergie. « Nettoyé »,
notre corps récupère un fonctionnement réflexe optimal,
et donc un bon équilibre général.
Sur l’esprit
La réflexologie permet systématiquement une détente
profonde. Cet état de relaxation apporte le calme mental.
L’esprit connaît alors un temps de pause, de repos
bienvenu dans l’agitation quotidienne, car le flux
permanent des pensées est ralenti et apaisé.
Sur les émotions
Nombre de troubles physiques ont une origine
émotionnelle. C’est notre façon de réagir aux événements
extérieurs : nous « stockons » nos sentiments de colère,
de tristesse, de peur ou d’angoisse. Nous sommes alors
« alourdis » par ces émotions négatives rentrées.
La réflexologie, dont la vocation est de débloquer les
entraves de l’organisme, va libérer simultanément leur

correspondance émotionnelle. Ce processus procurera une
meilleure stabilité des émotions, permettant une
sensation de légèreté retrouvée.
Le rire, véritable cure de jouvence.
Grâce à son action sur le diaphragme, il permet une
meilleure respiration et facilite la digestion.
Par l’augmentation de la circulation sanguine qu’il
génère, il améliore l’apport en oxygène et fortifie le coeur.
Il renforce le système immunitaire.
Il permet la libération d’endorphines dans le corps, qui
sont d’excellents antidouleurs naturels.
Il diminue le mauvais stress et les états dépressifs.
Il offre une merveilleuse gymnastique faciale pour lutter
contre les effets du temps et être plus rayonnant.

Dorlotez vos pieds…
Même lorsqu’ils sont bien chaussés, nos pieds
sont souvent les premiers fatigués. Qui, après
une longue journée, n’a pas rêvé d’arriver enfin à
la maison pour pouvoir les libérer de leur étau ?
Notre premier geste est alors de les masser et
nous pouvons mesurer le soulagement ressenti.
Bien choisir ses chaussures
Les pieds sont la base de notre corps, ses fondations.
Sollicités quotidiennement, ils méritent une attention
toute particulière. Celle-ci passe par des soins précis et
réguliers, mais aussi par le choix de chaussures
confortables et adaptées.
La qualité d’une chaussure est primordiale : trop serrée,
elle va empêcher une bonne irrigation du pied et, par
conséquent, de certaines zones réflexes ; les plus sensibles
sont les orteils et la plante du pied au niveau de ses
appuis. À long terme, ces contraintes peuvent perturber
le fonctionnement de l’organe correspondant.
Aussi, choisissez toujours une chaussure adaptée à la
largeur de votre pied, avec une hauteur de talon modérée
et suffisamment large pour une bonne stabilité.